ダイエットは長く続けることが重要の解説。
絶対痩せてやる!ダイエットの秘密
ダイエットは長く続けることが重要
継続すること、それがダイエットの成功の近道です。食事の量を急に減らす、炭水化物を摂らないなどでは体によくないし、 リバウンドもします。日々の食生活を見直して、洋食は避け、和食中心にするなどといった くせをつけると効果はあるでしょう。生活習慣を見直して、自然に日常生活の一部として取り入れると、 リバウンドもせず、健康的で美しくなれます。

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