停滞期を乗り切る方法の解説。
絶対痩せてやる!ダイエットの秘密
停滞期を乗り切る方法
ダイエットで食べる量を制限された体は、蓄積された脂肪を費やして、エネルギーに変えます。
スポーツなどで脂肪は燃やされ減っていき、体重も減ります。

しかし、ダイエットを実践していると、停滞期と言われている、やせられない時があります。
停滞期には、体が体脂肪を守ろうと、決まった食事量でも体を維持できる様、基礎代謝量が少なくなってしまいます。

停滞期により体重の減少がなくなると、ダイエットをあきらめてしまう事もあります。
しかし、停滞期はダイエットの成功へ近づいたという事です。

体が体脂肪を温存しようとするのは、正しいダイエットをしたという事になります。
停滞期は永遠のものではありません。

体重が落ちないからと、過激なダイエットでは健康を害してしまいます。
またリバウンドを起こしかねません。

計画したダイエットをしっかり実行しましょう。


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