ダイエットがストレスを生むと痩せにくいの解説。
絶対痩せてやる!ダイエットの秘密
ダイエットがストレスを生むと痩せにくい
ダイエットを継続させていくにはストレスが大きな課題です。大きな課題です。
大好きなお菓子をずっと食べられなかったり、お酒も少量で我慢したりと、ひとつでは、それ程気にもならないことですが溜め込まれていくと結構なストレスになります。
ダイエットをおこなって、それなりの期間が過ぎますといつのまにかいらいらしてストレスを抱える人も多数いるそうです。

このストレスが要因で、体外に、ビタミンやミネラルが出ていってしまいます。
そうなってしまうと、せっかく痩せている体もリバウンドを起こしやすくなり、ダイエットを実践する以前よりストレスに抵抗力のない体になります。
なおかつビタミンやミネラルが乏しいため、食事による満腹感がないので以前よりも食べ過ぎてしまう動向がうかがえます。
こんなことでは。

時には自分に息抜きさせてあげてもいいのではないでしょうか。
お腹いっぱい食べたり、体を意識して使うことに休みを入れたりしても平気ですよ。
あせっても良い結果は出ません。投げ出さないよう、ストレス解消方法を自分なりに見つけてみましょう。継続が、成功への架け橋です。


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