ダイエットに多量のアルコールは厳禁の解説。
絶対痩せてやる!ダイエットの秘密
ダイエットに多量のアルコールは厳禁
アルコールは多少であれば、血行をよくしたり元気が出る作用もあり、体に良い面もあるということは良く耳にしますよね。
ですが、糖質がアルコールには含有しているため、カロリーが多いこともまたよく言われる事実です。

では、どうすることが最善の方法か?

ポイントは時間帯。アルコールを取り入れる時間帯が大事になってくるのです。
アルコールを飲む時間が夜遅くなると寝るまでの間がないエネルギーが使われず、必要とされるエネルギー量を摂取しすぎてしまうことになる。
重ねて食べるおつまみ分も。

最終的には、体がカロリーを摂取してしまい、脂肪へと変化してしまうのです。
アルコールをとるのはちょびっとであれば心配要りませんが、いっぱい飲むのは良くありません。さらに、その直後に眠りにつくのも厳禁と覚えておきましょう。


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